簡単ダイエットの心構え(2)

ダイエットに終わりはない

そうなのです。ダイエットというものを考えたとき人は一般的に自分でゴールを作ってしまいます。そしてそれが達成されるまではがんばる。達成されればそこで終わりなんだと考えてしまいがちなのです。しかし実際はどうでしょうか?上記の例ではありませんが、20キロ痩せたとしても、元々は自分の体重だったわけですから気を抜くと直ぐに元に戻ってしまいます。そうなったら成功は一瞬で結局は元の木阿弥となってしまいますよね。こうならないためには20キロ痩せたならその体型を維持するための日々の努力が必要になってきます。20キロ痩せたらゴールだと思っていたのに今度はまた別の努力が必要になってくるのですね。ここから分かることは1つです。ダイエットにゴールなんてないのです。簡単かそうでないかに関わらず、ダイエットを始めたらそれは一生続けていく覚悟で臨まなければなりません。

だからこそ簡単ダイエット

こんな事を言うと尻込みをしてしまう方がいるかもしれませんが、だからこそ簡単ダイエットという考え方が重要になってくるのです。一生続けていくということはお風呂に入ったり、歯磨きをしたり、女性ならお化粧をしたりという日々の生活で毎日やっている生活の中に習慣として取り入れて行かなくてはなりません。良くテレビで紹介しているような、手間や大きな器具が必要になってしまうダイエット方法や、ジム通いが必要となるダイエット方法では、生活の中に取り入れていくにはかなり手間がかかってしまいますし、時間も多く浪費するため無理をしなくてはなりません。しかし簡単ダイエットなら、何の器具も必要なく、時間の制限も特にないため、ちょっとした空いた時間や、寝る前などの行うことが出来るため生活の中に取り入れやすいのです、さらに簡単ダイエットですのでそんなに体に負担も掛けず無理なくダイエットすることが出来ます。

また、この生活習慣としての簡単ダイエットとジムのような大がかりなダイエットを組み合わせればさらに大きな効果が期待できるでしょう。まずは簡単ダイエットを生活習慣として定着させ、そこから新たなステップとして他のダイエットにチャレンジをするという方法をとれば、もしも他のダイエットを止めてしまっても体型はある程度維持されますし、さらに別のことにもチャレンジしやすくなるでしょう。

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最終更新日:2017/1/30